2025-01

新年を迎え、少し経ちましたがいかがお過ごしですか？1月は１年の中で最も睡眠リズムが崩れる時期です。睡眠のリズムのずれによって『社会的時差ボケ』と呼ばれる症状がでることがあります！体のだるさや目まいなどの時差ボケのような不調が起こりやすくなり...